Relajación

Nos tumbaremos en la cama y miraremos hacia el techo. 

Contamos lentamente hasta diez. 

Uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho, nueve y diez. 

Cerramos los ojos y sin ejercer ninguna presión sobre ellos. 

Inhalamos profundamente y exhalamos de la misma forma. Lo haremos unas 5 veces. 

Pensaremos en algo que nos guste y relaje e intentaremos concentrarnos en ello y, sin olvidar en mantener las inhalaciones y exhalaciónes de la misma forma. 

Y veréis que los pensamientos son más positivos y, que ese momento os transporta a un lugar de paz. 

Hay que mimarse, quererse y repetir siempre que se necesite... 

Las relajaciones tienen multitud de beneficios. 

Y si gustáis, alargar ese momento y, os aseguro que no será la única vez porque habrá muchas otras. 

Así lo hago yo y, sin ser entendida en la materia. Pero a mi me funciona y, he querido compartirlo con tod@s vosotr@s.

Ah, también es invención y creatividad de esta autora. 

Verónica O.M.